Помощь должна приходить вовремя.
Звоните и я буду рада помочь!
8909-972-51-64
Звоните и я буду рада помочь!
8909-972-51-64
педагог-психолог высшей квалификационной категории,
член ТПМПК
член Ассоциации
психологов России,
психологов России,
клинический психолог,
КПТ-терапевт,
дважды Лауреат премии Губернатора Московской области «Наше Подмосковье».
“
Я, Надежда Перепечень - психолог высшей квалификации по работе с детьми и взрослыми.
Мои клиенты получают не только моральную поддержку и помощь в моменте, но и конкретные долгосрочные рекомендации по новому пути развития, так как я использую индивидуальный авторский клиент центрированный подход и психотерапевтические техники с элементами тренинга.
В работе использую Сократовский диалог, КПТ-терапию, Трансактный анализ Э. Берна; АРТ-терапию, МАК, игротерапию и авторское мотивационное видео.
Буду искренне рада сотрудничеству!
Звоните и записывайтесь!
Мои клиенты получают не только моральную поддержку и помощь в моменте, но и конкретные долгосрочные рекомендации по новому пути развития, так как я использую индивидуальный авторский клиент центрированный подход и психотерапевтические техники с элементами тренинга.
В работе использую Сократовский диалог, КПТ-терапию, Трансактный анализ Э. Берна; АРТ-терапию, МАК, игротерапию и авторское мотивационное видео.
Буду искренне рада сотрудничеству!
Звоните и записывайтесь!
Telegram -
https://t.me/NadezhdaAlecsandrovna
WhatsApp -
https://wa.me/79099725164
ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/id73394173
https://t.me/NadezhdaAlecsandrovna
WhatsApp -
https://wa.me/79099725164
ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/id73394173
☀️ Победитель Всероссийского конкурса «Мотив познания» 2022
☀️ Победитель муниципального этапа Всероссийского конкурса «Педагог психолог Подмосковья» 2023
☀️ Лауреат Премии Губернатора Московской области «Наше Подмосковье» 2018
☀️ Лауреат Премии Губернатора Московской области «Наше Подмосковье» 2017
☀️ Почетная грамота Министерства образования и науки 2018
☀️ Победитель муниципального этапа Всероссийского конкурса «Педагог психолог Подмосковья» 2023
☀️ Лауреат Премии Губернатора Московской области «Наше Подмосковье» 2018
☀️ Лауреат Премии Губернатора Московской области «Наше Подмосковье» 2017
☀️ Почетная грамота Министерства образования и науки 2018
Документы
Белевское медицинское училище. Лечебное дело. Фельдшер 1999-2003г
Московский психолого-социальный университет. Специализация "клиническая психология" Квалификация "Психолог"-2008
Повышение квалификации.
Столичный многопрофильный университет. " Патопсихологии подросткового и юношеского возраста. Нарушение поведения"- 2021г
Государственный социально-гуманитарный университет "Преодоление трудностей в обучении младших школьников"-2019
АСОУ "Психологическая помощь детям пережившим насилие"
Московский государственный областной университет "Психолого-педагогическое сопровождение детей с речевыми нарушениями"
Государственный социально-гуманитарный университет "Прикладная психология на службе развивающийся личности"- 2017 г
Фак. Клиническая психология. Специализация: Психология. Преподаватель психологии 2003-2008
Курсы повышения квалификации.
«Психологическое сопровождение обучающихся в кризисных ситуациях» 2022
«Полимодальная экспресс-терапия с психосоматическим симптомом» 2022
«эффективные формы очного и дистанционного взаимодействия с семьей» 2022
«Современная КПТ терапия. Базовый и продвинутый уровень» 2022
«Патопсихология подросткового и юношевского возраста. Диагностика нарушений личности и нарушения поведения подростка» 2021
«Формы обучения лиц с ограниченными возможностями и инвалидностью» 2022
«Психолого-педагогические методы работы с детьми с КИ» 2017
«развитие и обучение детей с РАС» 2023
«психологические способы преодоления трудностей в обучении младших школьников» 2019
«Прикладная психология на службе развивающийся личности» 2017
«Профилактика суицидального поведения подростка, связанного с влиянием сети интернет» 2017
«Профилактика эмоционального выгорания учителей» 2023
Московский психолого-социальный университет. Специализация "клиническая психология" Квалификация "Психолог"-2008
Повышение квалификации.
Столичный многопрофильный университет. " Патопсихологии подросткового и юношеского возраста. Нарушение поведения"- 2021г
Государственный социально-гуманитарный университет "Преодоление трудностей в обучении младших школьников"-2019
АСОУ "Психологическая помощь детям пережившим насилие"
Московский государственный областной университет "Психолого-педагогическое сопровождение детей с речевыми нарушениями"
Государственный социально-гуманитарный университет "Прикладная психология на службе развивающийся личности"- 2017 г
Фак. Клиническая психология. Специализация: Психология. Преподаватель психологии 2003-2008
Курсы повышения квалификации.
«Психологическое сопровождение обучающихся в кризисных ситуациях» 2022
«Полимодальная экспресс-терапия с психосоматическим симптомом» 2022
«эффективные формы очного и дистанционного взаимодействия с семьей» 2022
«Современная КПТ терапия. Базовый и продвинутый уровень» 2022
«Патопсихология подросткового и юношевского возраста. Диагностика нарушений личности и нарушения поведения подростка» 2021
«Формы обучения лиц с ограниченными возможностями и инвалидностью» 2022
«Психолого-педагогические методы работы с детьми с КИ» 2017
«развитие и обучение детей с РАС» 2023
«психологические способы преодоления трудностей в обучении младших школьников» 2019
«Прикладная психология на службе развивающийся личности» 2017
«Профилактика суицидального поведения подростка, связанного с влиянием сети интернет» 2017
«Профилактика эмоционального выгорания учителей» 2023
Отзывы
Форма работы:
групповая (по договоренности)
и индивидуальная
групповая (по договоренности)
и индивидуальная
Проблема в коммуникациях с людьми.
Все когда-то сталкиваются с проблемами в общении с людьми. И неважно какого вы пола, социального статуса, сколько вам лет, где работаете, где живёте и т.д.
Важно то, что проблемы в общении приносят огромный стресс, который порождает страх общения и неуверенность в себе.
Вы попадаете в тупик и не знаете:
как общаться с людьми так, что бы они вас слышали и понимали
как грамотно выходить или вообще не включаться в конфликты
как правильно отстаивать свои границы и научится говорить нет и при этом не испытывать стыд
как научиться общаться с разными людьми — с близкими, друзьями, коллегами, незнакомцами
как пройти собеседование
как научиться быть более про-активным в предложении инноваций на работе
как без страха подойти к бухгалтеру и узнать о зарплате
как без стеснения спросить что-либо у начальника или коллег.
Всё это — проблематика в общении. И она сильно влияет и на самооценку (уверенность в себе) и качество жизни человека.
Хотите научиться выстраивать гармоничные и комфортные для вас отношения?
Я помогу вам. ❤️
Все когда-то сталкиваются с проблемами в общении с людьми. И неважно какого вы пола, социального статуса, сколько вам лет, где работаете, где живёте и т.д.
Важно то, что проблемы в общении приносят огромный стресс, который порождает страх общения и неуверенность в себе.
Вы попадаете в тупик и не знаете:
как общаться с людьми так, что бы они вас слышали и понимали
как грамотно выходить или вообще не включаться в конфликты
как правильно отстаивать свои границы и научится говорить нет и при этом не испытывать стыд
как научиться общаться с разными людьми — с близкими, друзьями, коллегами, незнакомцами
как пройти собеседование
как научиться быть более про-активным в предложении инноваций на работе
как без страха подойти к бухгалтеру и узнать о зарплате
как без стеснения спросить что-либо у начальника или коллег.
Всё это — проблематика в общении. И она сильно влияет и на самооценку (уверенность в себе) и качество жизни человека.
Хотите научиться выстраивать гармоничные и комфортные для вас отношения?
Я помогу вам. ❤️
Любые напряжения в отношениях приносят много негативных чувств. И неважно, это семья или партнёрские отношения.
Обиды, недопонимание, ссоры, взаимные упрёки, манипуляции, давление, неуважение друг друга, контроль, ссоры на почве быта, отдыха или детей — все эти сложности наносят вред вашему самочувствию. Вы начинаете сомневаться в себе или в супруге (партнёре). Ваша самооценка стремительно падает.
Поднимаются чувства обиды, сожаления, злости, ревности, гнева. Ваш семейный корабль терпит крушение и если вы ощущаете дискомфорт в отношениях, то лучше заранее прийти ко мне на консультацию, понять в чём причина и решить проблему, чем вести свой корабль в точку невозврата.
Обиды, недопонимание, ссоры, взаимные упрёки, манипуляции, давление, неуважение друг друга, контроль, ссоры на почве быта, отдыха или детей — все эти сложности наносят вред вашему самочувствию. Вы начинаете сомневаться в себе или в супруге (партнёре). Ваша самооценка стремительно падает.
Поднимаются чувства обиды, сожаления, злости, ревности, гнева. Ваш семейный корабль терпит крушение и если вы ощущаете дискомфорт в отношениях, то лучше заранее прийти ко мне на консультацию, понять в чём причина и решить проблему, чем вести свой корабль в точку невозврата.
Неуверенность в себе
Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.
Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:
На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителю.
В семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одиноки.
В общение с друзьями вы больше ведомый или вообще затворник.
Карьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.
Недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой.
Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию.
Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.
Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.
Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:
На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителю.
В семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одиноки.
В общение с друзьями вы больше ведомый или вообще затворник.
Карьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.
Недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой.
Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию.
Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.
Тревога. Депрессия
Всё начинается с тревоги.
Утро начинается с тревожных мыслей. Настроение на нуле. Тело отказывается вставать с кровати и что-либо делать.
Тревога, как сирена внутри, кричит обо всём:
что со мной и что будет со мной
что с моей семьёй и что будет с ней
как мне справляться с такой рабочей нагрузкой
не смогу оплатить кредит
опять попаду в пробку и опоздаю
а что будет с миром
а есть ли смысл в жизни.
Именно с этой последней мысли приходит депрессия.
Моральное состояние ухудшается, включается психосоматика и вы не в состоянии нормально жить.
Хочется одного — спрятаться, накрыться одеялом, выключить мир и лежать так вечно. Или же наоборот, сходить в магазин купить спиртное и уйти в нереальный мир своих печальных грёз.
Депрессия страшное состояние. Человек становится неадекватен во всех сферах своей жизни и часто не понимает, что с ним происходит. «Просто хандра, печаль, грусть» — многие думают. А на самом деле это сигналы того, что ментальное здоровье находится в болезненном состоянии
Не ждите, когда придёт депрессия. Если уже чувствуете тревожность, то приходите ко мне. Разберемся откуда она пришла, почему пришла именно сейчас и как с ней справиться.
Всё начинается с тревоги.
Утро начинается с тревожных мыслей. Настроение на нуле. Тело отказывается вставать с кровати и что-либо делать.
Тревога, как сирена внутри, кричит обо всём:
что со мной и что будет со мной
что с моей семьёй и что будет с ней
как мне справляться с такой рабочей нагрузкой
не смогу оплатить кредит
опять попаду в пробку и опоздаю
а что будет с миром
а есть ли смысл в жизни.
Именно с этой последней мысли приходит депрессия.
Моральное состояние ухудшается, включается психосоматика и вы не в состоянии нормально жить.
Хочется одного — спрятаться, накрыться одеялом, выключить мир и лежать так вечно. Или же наоборот, сходить в магазин купить спиртное и уйти в нереальный мир своих печальных грёз.
Депрессия страшное состояние. Человек становится неадекватен во всех сферах своей жизни и часто не понимает, что с ним происходит. «Просто хандра, печаль, грусть» — многие думают. А на самом деле это сигналы того, что ментальное здоровье находится в болезненном состоянии
Не ждите, когда придёт депрессия. Если уже чувствуете тревожность, то приходите ко мне. Разберемся откуда она пришла, почему пришла именно сейчас и как с ней справиться.
Психологические травмы. ПТСР
Жизнь очень многогранна и в ней есть хорошее и плохое. В ней есть счастье и трагедии.
О трагедиях человека «рассказывает» ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство.
Травмы могут быть физические и моральные.
Физическая рана зажила, остался шрам, но уже не больно. А травмы моральные не имеют шрамов, они всегда «работают» фоном в голове.
Изнасилование, убийство, внезапная или трагическая смерть, избиение, унижение, свидетельство насильственных действий по отношению к другим, участие в боевых действиях, участие в катастрофических событиях. Всё это психологическое травмирование.
Часто, когда нам нестерпимо больно, мы пытаемся «забыть» о трагедии. Наше сознание закидывает этот фрагмент жизни в тёмные уголки нашего разума, в бессознательное. И нам может казаться, что всё прошло. Что «время лечит». Но это совсем не так.
Всё, что находится в нашем бессознательном, всегда влияет на нас и нашу жизнь «здесь и сейчас».
Если вы знаете и осознаете, что имеете психологическую травму или испытываете какой-то непонятный дискомфорт в жизни — приходите ко мне на консультацию. Я найду и проработаю ваши травмы, помогу построить новую жизнь.
Жизнь очень многогранна и в ней есть хорошее и плохое. В ней есть счастье и трагедии.
О трагедиях человека «рассказывает» ПТСР — посттравматическое стрессовое расстройство.
Травмы могут быть физические и моральные.
Физическая рана зажила, остался шрам, но уже не больно. А травмы моральные не имеют шрамов, они всегда «работают» фоном в голове.
Изнасилование, убийство, внезапная или трагическая смерть, избиение, унижение, свидетельство насильственных действий по отношению к другим, участие в боевых действиях, участие в катастрофических событиях. Всё это психологическое травмирование.
Часто, когда нам нестерпимо больно, мы пытаемся «забыть» о трагедии. Наше сознание закидывает этот фрагмент жизни в тёмные уголки нашего разума, в бессознательное. И нам может казаться, что всё прошло. Что «время лечит». Но это совсем не так.
Всё, что находится в нашем бессознательном, всегда влияет на нас и нашу жизнь «здесь и сейчас».
Если вы знаете и осознаете, что имеете психологическую травму или испытываете какой-то непонятный дискомфорт в жизни — приходите ко мне на консультацию. Я найду и проработаю ваши травмы, помогу построить новую жизнь.
Инстинкт самосохранения ещё никто не отменял.
Другое дело, если реакция совершенно не адекватна поводу. Когда малозначимое событие, и не само событие даже, а лишь микроскопическая вероятность того, что оно может произойти, вызывает бурные переживания, форменную панику, накрывающую человека с головой, доводя чуть ли не до панической атаки.
Подскакивает давление, сердцебиение, мучает бессонница, пробивает холодный пот, теряется ориентация, и думать ни о чём более уже невозможно.
Какая бывает тревожность?
Тревожность это склонность часто и сильно переживать по малым поводам. Природа у тревожности либо личностная, т.е. приобретённая под воздействием неких внешних факторов (воспитание, травмы, детские страхи, стресс и пр.), либо врождённая, связанная с темпераментом.
И в том, и в другом случае вопрос «к какому врачу обращаться?» является проявлением всё той же тревожности.
Психолог не врач, а вы не больной, и лечить вас не надо. С вами нужно работать, чтобы помочь избавиться от тревожности.
Возвращаясь к природе тревожности, необходимо отметить, что в чистом виде врождённой и в чистом виде приобретённой тревожности не бывает.
Это всегда сочетание врождённых и приобретённых составляющих. Допустим, человек генетически склонен к тревожности. Неправильным поведением родителей, педагогов, сверстников и прочими внешними факторами склонность эту можно во сто крат усилить. Но точно так же можно и не допускать развития тревожности.
Другое дело, если реакция совершенно не адекватна поводу. Когда малозначимое событие, и не само событие даже, а лишь микроскопическая вероятность того, что оно может произойти, вызывает бурные переживания, форменную панику, накрывающую человека с головой, доводя чуть ли не до панической атаки.
Подскакивает давление, сердцебиение, мучает бессонница, пробивает холодный пот, теряется ориентация, и думать ни о чём более уже невозможно.
Какая бывает тревожность?
Тревожность это склонность часто и сильно переживать по малым поводам. Природа у тревожности либо личностная, т.е. приобретённая под воздействием неких внешних факторов (воспитание, травмы, детские страхи, стресс и пр.), либо врождённая, связанная с темпераментом.
И в том, и в другом случае вопрос «к какому врачу обращаться?» является проявлением всё той же тревожности.
Психолог не врач, а вы не больной, и лечить вас не надо. С вами нужно работать, чтобы помочь избавиться от тревожности.
Возвращаясь к природе тревожности, необходимо отметить, что в чистом виде врождённой и в чистом виде приобретённой тревожности не бывает.
Это всегда сочетание врождённых и приобретённых составляющих. Допустим, человек генетически склонен к тревожности. Неправильным поведением родителей, педагогов, сверстников и прочими внешними факторами склонность эту можно во сто крат усилить. Но точно так же можно и не допускать развития тревожности.
Услуги. Цены
1) Психологическая консультация 1:1
Онлайн-консультация / очная консультация
Дети до 11 лет - 2200
Подростки 12-17лет - 3000
Взрослые - 5000р/90мин
2) Психологическая помощь 1:1
(с применением терапевтических методов) - 6000р/90 мин
3) коррекционные занятия
1:1 (в том числе с детьми с ОВЗ)
Дети - 2000;
Подростки - 3000;
Взрослые - 3000
